সংবাদত রঙ্গ ডেস্ক : একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, উপলব্ধ তথ্যের আধিক্যের মাধ্যমে নেভিগেট করা এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ব্যবহারিক কৌশলগুলি…

সংবাদ তরঙ্গ ডেস্ক : তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে সঠিক খাদ্যাভাসের পাশাপাশি মেনে চলা চাই কিছু শারীরিক অনুশীলন। বলিউডের মালাইকা অরোরা থেকে আমাদের ঢালিউডের জয়া আহসানদের মতো তারকাদের ফিট থাকা নিয়ে…